Lernortbeschreibung Achtsamkeitsübungen mit Sabrina Kirch

Ort:

Nach Absprache, z.B. gerne draußen in der Nähe der Bildungseinrichtung oder
auch in einem größeren Raum/der Turnhalle

Zielgruppe:

KiTa, Grundschule, weiterführende Schule der VG Thalfang
Erzieher*innen, Lehrer*innen, Multiplikator*innen

Thema:

Achtsamkeitsübungen

Lerninhalte/Ziele:

Input abschalten, zur Ruhe kommen, Meditieren, Atemübungen, Visualisierung
Für Kinder immer in Abwechslung mit kleinen Bewegungseinheiten.

Angebote:

Während der Achtsamkeitsübungen geht es darum, einmal ganz zu sich selbst zu kommen. Nichts mehr reden und „herunterfahren“. Ruhig werden und möglichst die Gedanken abschalten. Einflüsse von außen werden reduziert und wir besinnen uns auf uns selbst.
Gerne wird das Angebot draußen, z.B. im Wald durchgeführt. Hier können wir die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen. Kleine Übungen zur Schulung des Körpergefühls und der Körperwahrnehmung werden durchgeführt. Zum Beispiel sitzen wir an einem Baum, spüren ihn und konzentrieren uns auf unseren Atem. Eine Visualisierungsübung wäre zum Beispiel die Vorstellung, sich mit der Erde zu verwurzeln.
Die Übungen werden an die Gruppe und jeweilige Situation angepasst.

Zeitdauer:

nach individueller Absprache und Aufmerksamkeit der Gruppe

Verfügbarkeit:

nach individueller Absprache

Kosten:

keine

Kontakt:

Sabrina Kirch
Ortsstr. 25a
54424 Etgert
0176 21806935
sabrinakirch@web.de

... weil Bilder mehr als Worte sagen

Fotos: S. Kirch
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Kontakt

Carmen Grasmück
Koordinatorin Bildungsnetzwerk

Regionalentwicklungsverein
Hunsrück-Hochwald e.V.
Schlossallee 11
55765 Birkenfeld
Tel.: 06782 15 731
Fax: 06782 15 55731

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